Donmuş yoğurt barlarıyla sağlıklı bi atıştırmalık yaparken, çikolatalı pasta tadı almaya ne dersiniz?🤩 Pasta yapımında krema olarak kullanmayı...
Sıkça Sorulan Sorular (Binge Eating Disorder)
Instagram hesabımda binge eating (tıkınırcasına yeme bozukluğu) (“BED”) geçmişimden bahsettiğim günden beri, bu konuyla ilgili haklı olarak her...
Sürdürülebilir Bir Beslenme Düzeni Kurmak
Eminim bir yeme bozukluğumuz olsun, olmasın, pek çoğumuz kendimizi bir diyet kültürünün ve kısır döngüsünün içinde kaybolmuş, ne...
Binge Eating’i Fark Etmek (ve Yenmek)
BED (binge eating disorder / tıkınırcasına yeme bozukluğu), adı üstünde bir “bozukluk” ve hayat kalitesini ciddi anlamda düşüren...
Çıtır Brüksel Lahanaları
Brüksel lahanasını sevmeyenler varmış diye duyuyorum.. Siz de onlardan biriyseniz, fikrinizi değiştirmeye, brüksel lahanasına aşık olmaya hazır olun!...
Yulaflı Chia Pudding
Sabah şahane bir kahvaltıya sadece 3 dakika hazırlıkla ulaşmak gibisi yok! Bunun için, inanılmaz besleyici ve doyurucu olan...