NAPOLİ PİZZA 🤩 Sizi bilmem ama benim en sevdiğim pizza türü, ortası incecik, kenarları pofidik, bolca hava kabarcıklı,...

Sağlıklı Beslenmeyi Eğlenceli Hale Getiren Pratik Tarifler ve Öneriler
NAPOLİ PİZZA 🤩 Sizi bilmem ama benim en sevdiğim pizza türü, ortası incecik, kenarları pofidik, bolca hava kabarcıklı,...
Donmuş yoğurt barlarıyla sağlıklı bi atıştırmalık yaparken, çikolatalı pasta tadı almaya ne dersiniz?🤩 Pasta yapımında krema olarak kullanmayı...
Sizi bilmem ama ben tuzlu karamel & çikolatalı tatlılara ba-yı-lı-yo-rum!🤤🤤 Bi de o karamel katmanını koca bi bardak...
Bol kuruyemişli, kuru meyveli, e tabii biraz da bitter çikolatalı bu kurabiyeler sanırım bu sabahki enerjimin asıl sebebiydi🤤...
Biliyosunuz ki, çok sevdiğimiz tatların daha hafif, daha sağlıklı versiyonlarını paylaşmaya bayılıyorum! Bu sefer en sevdiğim tatlılardan oreo...
Instagram hesabımda binge eating (tıkınırcasına yeme bozukluğu) (“BED”) geçmişimden bahsettiğim günden beri, bu konuyla ilgili haklı olarak her...
İtalyan mutfağını ve özellikle şöyle güzel, çıtır çıtır pişmiş, ortası incecik, kenarları pofidik Napoli usulü pizzalara bayılıyorum! Yani...
Çook hafif, çok ferah, dışındaki inncecik çikolata kaplaması ve tam 12 top için kullandığım sadece 1 kaşık bal...
Kenarları çıtır, ortası yumuşacık, düşük karbonhidrat, yüksek protein ve lif içerikli, yağsız FIRIN MÜCVER 🍃 Böyle hazırlaması basit,...
Mutfağa genelde ya tatlı atıştırmalıklar ya da dışarıda yediğimiz, sevdiğimiz, yüksek kalorili yiyeceklerin hafif alternatiflerini yapmak için giriyorum....
İlk lokmada aşk😍🍋 Tek başına kaşık kaşık yenecek güzellikteki limon kreması (yedim, biliyorum😁), pamuk kadar hafif peynir katmanı,...
Öyle güzel bi ekmek ki bu, kokusu tüm evi sarıyor, lezzeti ayrı, görüntüsü ayrı güzel, bir de sadece...
Samin Nosrat’ın “Tuz, Yağ, Asit, Isı” kitabından yeni öğrendiğim pancar pişirme ve marinasyon yöntemini deneyip, o nefis pancarlarla...
Dakikalar içinde nefisss bi tahinli kurabiye yapalım mı? 😍 Sonra kurabiyeleri bir köşesinden çikolataya bulayalım, yetmedi, üstüne biraz daha çikolata gezdirelim🤩...
Fısstııkk gibi bi fıstık ezmeli & bitter çikolatalı bar tarifine hazır mısınız?😍 Badem ezmesi gibi bi taban düşünün,...
Hazır tezgahlar mis gibi çileklerle, semizotuyla doluyken, havalar da iyice ısınmışken, hadi gelin şöyle nefiiiss, ferah ferah bi...
HAZIRLANIN! Evimizin konforunda İtalya’ya uzanıyoruz! Bol zeytinyağı, mis gibi yeşil baharatlar ve sarımsakla, inanılmaz aromatik, yumuşacık bi’ FOCACCIA...
Oopsie serilerine devam ediyoruz! Oopsie nedir bilmeyenler için kısa bir özet geçelim öncelikle. Oopsie ekmek veya Türkçeleştirilmiş adıyla...
Sağlıklı beslenmeye karar verdikten ve böyle bir hayata geçiş yaptıktan sonra en çok özlenen lezzetler arasında hamburger sanırım...
Her zaman yediğim yemeklerin biraz eğlenceli olmasını istiyorum ve kendimi çoğu zaman şöyle eğlenceli ama şişirmeyen, pişman etmeyen...
Süt ürünleri beni genelde hep biraz rahatsız eder. Bu nedenle de tercihim hep laktozsuz seçeneklerden yana olurdu. Yüksek...
Açık ara en iyi banana bread tarifi! 🍌 Instagram sayfamı da ziyaret ederseniz göreceksiniz, bir tarifi genellikle yalnızca bir...
Oopsie ekmek uzun zamandır duyduğum, gördüğüm, bir türlü denemediğim bir tarifti. Çoğunlukla düşük karbonhidratlı beslenen biri olarak, neler...
Çikolata aşıkları buraya! Ankara’nın en tatlış cafelerinden biri olan Nuts & Seeds’de katıldığım şekersiz tatlılar atölyesinin en güzel...
Havuçlu kek her daim, her mevsim en sevdiğim keklerden biri. Özellikle kış aylarında, yanında sıcacık bir kahveyle içimi...
Brüksel lahanasını sevmeyenler varmış diye duyuyorum.. Siz de onlardan biriyseniz, fikrinizi değiştirmeye, brüksel lahanasına aşık olmaya hazır olun!...
Siz de benim gibi gün içinde, hele bir de kahve yanında devamlı tek lokmalık bir atıştırmalık arayanlardan mısınız?...
Sağlıklı beslenmenin biraz eğlenceli olması lazım bana göre. Yani evet, sağlıklı beslenmeyi, iyi hissetmeyi seviyorum, ama her gün...
Granola aşığı değildim ama, bu tarifle oldum! Uzuun bir süredir (abartmıyorum, 1-2 yıl, şaka değil) granola yapmak istiyorum....
Banana Bread, (nam-ı diğer muzlu ekmek/muz ekmeği/muzlu kek -artık siz ne demeyi seviyorsanız 🙂 ) bir yandan en...
Çok hafif, bir o kadar lezzetli, tam buğday unlu, basit şeker içermeyen, yoğun aromalı bir brownie’ye ne dersiniz?...
Hepimiz gün içerisinde ne yediğimizle çok ilgiliyiz. Peki yediklerimizi “neden” ve “nasıl” yediğimize, yiyeceklerin bizi “nasıl hissettirdiğine” ne...
Eminim bir yeme bozukluğumuz olsun, olmasın, pek çoğumuz kendimizi bir diyet kültürünün ve kısır döngüsünün içinde kaybolmuş, ne...
BED (binge eating disorder / tıkınırcasına yeme bozukluğu), adı üstünde bir “bozukluk” ve hayat kalitesini ciddi anlamda düşüren...
Instagram hesabımda yaptığımız soru cevapta bahsettikten sonra, pek çok kişi, anoreksiya ve blumiaya kıyasla adı çok bilinmeyen bu...